5 กลิ่นหอมช่วยให้นอนหลับสบาย
โพสต์เมื่อวันที่ 06 กันยายน 2021

หลาย ๆ คน Work From Home เป็นเวลานานอาจทำให้ตึงเครียดกับการใช้ชีวิตในบ้าน การวางต้นไม้เพื่อให้บรรยากาศผ่อนคลายก็ช่วยได้ นอกจากนั้นยังสามารถใช้กลิ่นต่าง ๆ ช่วยในการผ่อนคลาย และยังสามารถช่วยให้นอนหลับสบายได้อีกด้วย การสร้างกลิ่นหอมในบ้านนั้นสามารถจุดเทียนหอม หรือจะใช้เป็น essential oil ก็ได้เช่นกัน

ลาเวนเดอร์
ลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นที่เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากจึงมีผลิตภัณฑ์หลากหลายให้เลือกใช้ มีคุณสมบัติช่วยลดความกังวล บรรเทาอาการปวด ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการนอน ยืดระยะเวลาการนอน และยังช่วยให้ตื่นตัวในเวลากลางวันอีกด้วย

วานิลลา
กลิ่นวานิลลาหอมหวานที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ ถูกใช้ในด้านการผ่อนคลายและคลายความเครียดมาอย่างยาวนาน ช่วยลดความกระตือรือร้น กระสับกระส่าย และทำให้ระบบประสาทสงบลง อีกทั้งยังช่วยลดความดันเลือดอีกด้วย ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบกลิ่นขนมจำพวกคุกกี้ กลิ่นวานิลลาอาจเป็นตัวเลือกที่ดีทีเดียว

กุหลาบ และเจอราเนียม (ปากนกกระเรียน)
กุหลาบ และเจอราเนียน หรือ ปากนกกระเรียน ทั้งสองกลิ่นเป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นคล้ายคลึงกัน มีคุณสมบัติที่ช่วยคลายความเครียด และคลายความกังวล

มะลิ
กลิ่นมะลิหอมหวาน มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอน ช่วยให้หลับลึกได้นานขึ้น และยังช่วยเพิ่มความตื่นตัวในเวลากลางวันอีกด้วย
อ้างอิง
https://thesleepdoctor.com/2018/06/12/7-essential-oils-for-relaxation-and-better-sleep/
โพสต์เพิ่มเติม
-
มาแต่งบ้านด้วยกระจก...
กระจกเงานอกจากจะมีไว้ใช้งานส่องเพื่อแต่งหน้าแต่งตัวเช็คความเรียบร้อยแล้ว การใช่กระจกแต่งบ้านยังมีข้อดีอื่น ๆ อีก เช่น ทำให้ห้องของคุณดูกว้างดูมีมิ...
Read More -
เปลี่ยนแปลงค่าขนส่ง...
เนื่องจากค่าขนส่งของบริษัทขนส่งที่เพิ่มขึ้น และทางร้านมีการเปลี่ยนแปลงการแพ็กสินค้าประเภทกระจกให้ดียิ่งขึ้นเพื่อป้องกันการแตกเสียหายระหว่างขนส่ง เ...
Read More -
5 วิธีใช้ essential...
Essential oil หรือ น้ำมันหอมระเหย สามารถช่วยให้เราผ่อนคลายจากความตึงเครียดจากการทำงานและสิ่งต่าง ๆ รอบตัว และกลิ่นที่ต่างกันยังสร้างบรรยากาศที่ต...
Read More